فواید شیر

 

((شیر و فواید آن ))

 

 

مطالعات نشان میدهد کودکانی که روزانه شیر مصرف میکنند,از سایر کودکانی که علاقه ای به خوردن آن ندارند باهوش تر هستند.

مصرف روزانه شیر در دوران نوجوانی و کودکی ,پایه گذار استخوان های محکم بوده و از عوامل اصلی پیشگیری کننده ,پوکی استخوان و زندگی سالمندی,فعالتر محسوب میشود.

ار آنجای که کلسیم نقش اساسی در شکل گیری و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد از مهمترین ترکیبات موجود در شیر است.

شیر برای داشتن ناخن ها,دندان ها و موهایی سالم تر لازم است.چون این نوشیدنی پراز کلسیم است مصرفش باعث سلامت مورد های ذکر شده می شود.

مطالعات بسیاری نشان داده,مصرف روزانه شیر به همراه میوه ها و سبزیجات هم در بچه ها و هم در بزرگسالان باعث کاهش فشار خون بالا می شود,همچنین مصرف شیر کم چرب به دلیل سرشاربودن از کلسیم میزان کلسترل بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترل خون را بالا میبرد.

((اما فراموش نکنید منظور ما از شیر نوع کم چرب آن است))